Välkommen till podden:
Styr Ditt Liv över en fika
I den här podden delar jag med mig av kunskap hämtad ur yoga och mental träning. Jag bjuder även in gäster som på något sätt gått sin egen väg och som inspirerar till att även du kan styra ditt liv dit du vill.
Lyssna på avsnitten här:
Jag har aldrig träffat någon som har så mycket energi som Iris Öhrn. Det händer saker om henne hela tiden och hon drivs av nyfikenhet och en stor lust att leva livet fullt ut.
Möt henne i dagens avsnitt och inspireras av hennes driv och energi - låt den smitta av sig på dig!
Välkommen!
Livet ska vara roligt, kittlande och spännande! Och det är upp till dig att se till att det blir så. Jag har precis varit på äventyr i Rom, Italien. I dagens avsnitt vill jag inspirera dig till att göra livet till ett äventyr.
Välkommen!
Det är alla hjärtans dag-tider och vad kan vara bättre än att visa de som betyder något extra för oss hur viktiga de är i våra liv. Dagens avsnitt handlar om vänskap och betydelsen av att ha varit vänner länge. Förhoppningsvis har du också några extra betydelsefulla relationer i ditt liv. Nu är tide...
Jag har ställt en fråga till er som lyssnar på podden. Frågan löd:
"Vad du skulle behöva för att få ännu bättre självkänsla?"
Jag fick in flera svar som sa samma sak: "Jag skulle behöva byta jobb"
Det här kan jag inte bara låta passera, utan här kommer några tips från mig, till dig själv att ta m...
Vad du än drömmer om, sluta säg till dig själv att det aldrig kommer hända eller att tänka att det bara händer andra. Släpp alla ursäkter och fokusera på att börja göra det du behöver för att nå dit du vill!
Du kan skapa ditt drömliv och leva precis så som du önskar. I dagens avsnitt bjuder jag på ...
5 steg att Reflektera bakåt för att skapa kraft framåt.
Framgång är en rörelse framåt. Men hur vet du vilket håll framåt är? Dagens avsnitt handlar om 5 steg att reflektera över bakåt för att hitta kraften framåt.
Välkommen in i dagens avsnitt!
Ps.
Den 17 januari håller jag en kostnadsfri online...
Den här veckan träffar jag min vän och yogalärarkollega Veronica Holm för att prata om mantran. Vad är det och hur kan de användas?
Veronica har spelat in några mantran som finns på Spotify. Lyssna på dem här och njut av Veronicas underbara röst: Veronica Holm
Välkommen!
Livet är större än din kontroll. Du kan uppleva livet, men du kan inte kontrollera det. Vanligtvis brukar vi säga att vi andas, men vi kan också vända på det och säga att livet anda genom oss.
Följ med in i ett avsnitt som handlar om att släppa kontrollen och låta livet röra sig lite mer fritt.
Vä...
Vi lämnar alla avtryck i människor vi möter, oavsett om vi är medvetna om det eller inte. Den här veckan har jag varit med om en väldigt fin upplevelse, där en av mina yogaelever har satt ett starkt avtryck i mig som jag kommer bära med mig för alltid. Det här avsnittet är till henne!
Välkommen!
Vi behöver balans mellan att göra och att vara. Men när man har haft full fart, vardagen har rullat på med alla bestyr både på jobbet och hemma så kan det vara svårt att växla om till att ”bara vara”. Det kan vara svårt att koppla av och man kan lätt känna sig rastlös. Så hur gör man när man ”bara s...
Sommaren 2019 deltog Annkin Marchiafava i min första onlinekurs "Balans i livet". Den handlar om att ta hand om alla livets delar - kroppen, själen, sinnet och hjärtat.
När vi pratade om den drygt tre år senare var det några delar som satt djupa avtryck i Annkin och som hon fortfarande lever efter....
Att avsätta tid för att vara ensam med sig själv är inte något som kan prioriteras bort, det är inte heller någon lyx som vi unnar oss själva ibland, utan det är ett av våra grundläggande behov.
När du förstår vikten av att spendera tid med dig själv och vilka belöningar det ger dig, kommer du
...