Välkommen till podden:
Styr Ditt Liv över en fika
I den här podden delar jag med mig av kunskap hämtad ur yoga och mental träning. Jag bjuder även in gäster som på något sätt gått sin egen väg och som inspirerar till att även du kan styra ditt liv dit du vill.
Lyssna på avsnitten här:
Ayurveda betyder läran om livet och är en holistisk form av indisk läkekonst som funnits i flera tusen år. I dagens avsnitt träffar jag Terese Gamnis som berättar vad ayurveda är och hur man kan använda sig av dess kunskaper för att skapa vanor som gör att man mår bättre på alla plan. Visste du
...
För att uppnå fantastiska resultat i livet behöver du inte göra stora förändringar utan fokusera på små förändringar varje dag som över tid ger stora resultat. Du behöver skapa bra vanor. För att få till varaktig förändring behöver du ändra en vana i taget tills det blivit automatik. Först då är
...
Det första ämnet jag vill prata om är automatik. Våra kroppar och hjärnor är nämligen så smarta att de gör vad de kan för att hushålla med vår energi. Det vi redan känner till och är vana vid drar mindre energi än om vi gör något helt nytt, vilket innebär att kroppen och hjärnan kopplar på autop
...
Känner du att du sitter fast och inte vet riktigt hur du ska komma vidare i livet? Eller kanske har du svårt att få livet att gå ihop för att det är så mycket som ska fungera varje dag och i slutet av dagen hamnar du alltid längst ner på listan med lite tid över till dig själv? Har du en längtan eft...
