Bli den bästa versionen av dig själv:
Kom igång med mental träning
Efter bara 6 veckor har du skapat en struktur för mental träning som du kan integrera i vardagen som en naturlig del av livet. Du har skapat en inre plats för lugn och fokus, stärkt din självbild och har en riktning framåt genom dina målbilder.
Kursen Kom igång med mental träning är perfekt för dig som vill..
- Lära dig mer om vad mental träning är och komma igång på ett enkelt och konkret sätt
- Få verktyg för att skapa ett inre lugn och öka ditt fokus
- Bli mer medveten om dina tankar och ditt mindset
- Stärka din självkänsla och bygga ett starkt självledarskap
- Skapa en tydligare riktning framåt i livet
- Börja bygga små vanor som gör stor skillnad över tid
Det här är inte en kurs där du bara får mer kunskap, det är en praktisk kurs där du faktiskt börjar göra mental träning strukturerat, som en del i din vardag.
Känner du igen dig? Då är du på helt rätt ställe!
Ja, jag vill vara med!Efter den här kursen kommer du att ha:
- Kontroll på din självbild, du vet vem du är och att allt är möjligt.
- En formel för att skapa framgång inom alla livets områden igen och igen.
- Satt din inre kompass, satt en riktning, och vet vilka steg du ska ta för att nå dina mål och visioner.
- Koll på dina värderingar och hur du lever i integritet med dig själv.
- Motivation, inspiration och drivkraft för att ta dig dit du vill och bli den du vill vara.
Det är din tid NU. Du har all potential i världen, satsa på dig själv - nu kör vi!
SKRIV UPP MIG PÅ VÄNTELISTAN!
Bli mentalt stark:
Börja träna steg för steg!
På samma sätt som du tränar dina fysiska muskler, behöver du ta hand om dina mentala muskler. Låt inte livet bara hända, ta kommandot och styr ditt liv dit du vill.
SKRIV UPP MIG PÅ VÄNTELISTAN!"Jag tycker Jessica är en helt otrolig mental tränare. Hon är lyhörd, inspirerande och lyfter oss alla i gruppen. Att fokusera på sin egen mentala resa är mycket givande och har påverkat hela mitt liv till det bättre."
Åsa Selander
Möt din kursledare
Hej, det är jag som är Jessica!
Min passion är att hjälpa människor att hitta sin inre styrka och skapa balans i livet. Som yogalärare och mental tränare har jag sett hur stress och press kan påverka både kroppen och sinnet - men jag har också sett hur små förändringar kan göra stor skillnad.
Jag använder själv de verktyg jag lär ut och tränar regelbundet min mentala styrka och har stor nytta i av den i allt som händer i livet, stort som smått.
I den här kursen lägger vi grunden för ett förhållningssätt till livet, där du tar kommandot för att skapa framgång inom alla livets områden igen och igen.
Under 5 veckor jobbar vi med insidan, från självbild och värderingar till ett starkt självledarskap där även återhämtning ingår som en naturlig del, så att du blir mentalt stark och redo att ta livet till nästa nivå.
Är du redo att bygga den inre styrka som gör att du står stadigt oavsett vad livet bjuder på?
I kursen Mental styrka – allt börjar på insidan får du verktygen, övningarna och strategierna som hjälper dig att stärka ditt självförtroende, hantera stress och skapa ett mer fokuserat och harmoniskt inre liv som gör att du kan må bra och skapa framgång inom alla livets områden. Det handlar inte om att aldrig känna tvivel eller oro – utan om att veta hur du hanterar det som kommer i din väg med klarhet, lugn, kraft och energi.
SKRIV UPP MIG PÅ VÄNTELISTAN!KURSEN HAR ETT VÄRDE AV HELA 16 545 KR
Bli den bästa versionen av dig själv:
Kom igång med mental träning
En praktisk kurs där vi jobbar med grunderna för att du ska må och fungera så bra som möjligt och bli den bästa versionen av dig själv.
Min unika modell
STARK-modellen gör dig mentalt stark, hjälper dig att stå stabilt i dig själv och skapa framgång igen och igen.
Digitala träffar
Varje vecka ses vi i onlinemöten där du har möjlighet att ställa frågor relaterade till kursen och träffa övriga deltagare.
Privat Facebookgrupp
Du får tillgång till en privat Facebookgrupp där du kan ställa frågor, ta hjälp och inspiration av andra och få support av mig!
Livstids tillgång
Du har tillgång till kursen så länge den finns. När det kommer nya uppdateringar kommer du få ta del av dem också.
STARK-modellen - min unika modell för att...
Bygga mental styrka inifrån
Modul 1
Självkännedom & Inre styrka
- Allt börjar på insidan
Förstå att du kan skapa vad som helst och förändra det du vill förändra. Det börjar med din självbild.
Modul 2
Träning mentalt
- Mentala mönster
Vad driver dig? Hitta din inre och yttre motivation. Öva upp ditt fokus och din produktivitet. Börja bygga din inre trygghet.
Modul 3
Andning, återhämtning & balans
- Bestäm dig för ett liv i balans
Andetaget är din barometer och återhämtning är ett grundläggande behov. Se över dina värderingar för att kunna leva i integritet med sig själv och skapa balans.
Modul 4
Riktning & motivation
- Rutiner ger frihet
Sätt en riktning med hjälp av mål. Det handlar inte bara om vad du uppnår – utan om vem du blir på vägen dit.
Modul 5
Kraftfullt självledarskap
- Härifrån och framåt
Bli medveten om vad som hindrar dig, Utveckla din framgångspersonlighet och ta ditt liv till nästa nivå.
AKTIVERA DIN INRE SUPERKRAFT! GÅ MED I KURSEN NU:
Detta ingår i kursen:
Jag vill göra det så enkelt som möjligt för dig
- Videolektioner för varje modul
- Nedladdningsbara pdf:er
- Ljudfiler med meditationer, avslappningsövningar med mera
- Gruppcoaching i Zoom varje vecka.
- Planeringsdokument för att skapa struktur i vardagen
- Privat Facebookgrupp med support
Har du en fråga eller fundering?
KONTAKTA MIGKursens moduler:
Modulerna bygger på min unika kursmodell: STARK-modellen
Modul 1: Självkännedom & Inre styrka Allt börjar med din självbild. Vi går igenom ditt inbyggda styrsystem, grundprinciper för personlig utveckling och formel för framgång.
Modul 2: Träning mentalt Här får du bland annat lära dig om mentala mönster & emotionell uthållighet, fokus & produktivitet.
Modul 3: Andning, återhämtning & balans Förstå hur andning är din barometer, att återhämtning är ett grundläggande behov och att du kan bestämma dig för ett liv i balans.
Modul 4: Riktning & Motivation Vi sätter mål och skapar en planering & struktur som leder till målen. Vi går igenom hur rutiner ger frihet.
Modul 5: Kraftfullt självledarskap Med all din nya kunskap - hur leder du dig själv härifrån och framåt? Det går vi igenom här.
Vanliga frågor:
Hur mycket tid behöver jag lägga?
Vad kan jag förvänta mig för resultat efter kursen?
Har du fler frågor?
Kontakta mig då på via mail [email protected] så hjälper jag dig så snabbt som möjligt!
Din superkraft finns redan inom dig, det är dags att aktivera den!
Träna upp din mentala styrka för att bli bättre på att fokusera, hantera motgångar, få mer självkännedom och bli bättre på att leda dig själv.
JAG ÄR REDO!Satsa på dig själv och..
Träna upp din mentala styrka.
Precis som du kan bygga fysisk styrka genom träning, kan du också bygga mental styrka – steg för steg. Det handlar om att träna ditt sätt att tänka, fokusera och hantera livet, både för framgång och när det inte blir som du tänkt dig.
När du stärker ditt inre, blir det lättare att stå stadigt även när det blåser. Du får tillgång till ett lugn, en kraft och ett självförtroende som gör att du kan leda dig själv mot det liv du vill leva – oavsett var du börjar.
Kursen innehåller 5 moduler som ger dig:
- Grundprinciper för personlig utveckling & inre styrka
- En formel för framgång som fungerar inom alla livets områden
- Verktyg för att leva i integritet med dig själv
- Strukturer, system & planering för ett kraftfullt självledarskap
Aktivera din inre superkraft genom kursen Mental Styrka - allt börjar på insidan!
Jessica
