Kostnadsfritt webinar
Så fungerar mental träning
- en introduktion för dig som vill må och fungera bättre
BOKA MIN PLATS NU →
Välj det datum du vill vara med:
I det här webinariet får du en strukturerad genomgång av den mentala träningens viktigaste byggstenar och hur de hänger ihop. Dessutom får du en tydlig riktning för hur du kan fortsätta din mentala utveckling efter webinariet.
Vi går igenom:
Varför behövs mental träning?
Vi lever i en tid där tempot är högt och kraven många, samtidigt som vår hjärna är byggd för att leta problem snarare än lugn. Mental träning ger dig verktyg för att hantera oro, stärka din inre stabilitet och påverka hur du mår.
Vad är mental träning?
Mental Mental träning handlar om att systematiskt träna dina tankar, känslor och inre bilder – precis som du tränar kroppen. Det är konkreta och beprövade metoder som hjälper dig att gå från insikt till handling genom en tydlig och personlig handlingsplan.
Tre grundpelare i mental träning
Vi går igenom tre viktiga delar: att skapa lugn i kroppen, stärka din självbild och arbeta med tydliga målbilder. Tillsammans hjälper de dig att påverka hur du tänker, mår och agerar i vardagen.
Jag håller i webinariet
Hej, jag är Jessica!
Jag är yogalärare och mental tränare. När jag började utöva yoga regelbundet för många år sedan märkte jag att jag inte bara blev starkare i kroppen – jag kände mig också mentalt starkare och mer fokuserad.
Nyfikenheten på hur tankar, känslor och inre bilder påverkar både resultat och hur vi mår ledde mig vidare till mental träning. Idag använder jag dagligen tekniker från både yoga och mental träning för att skapa lugn, riktning och handlingskraft i mitt eget liv.
Precis som kroppen behöver regelbunden träning, behöver vi träna vår mentala styrka för att må bra och fungera hållbart över tid.
I det här webinariet delar jag med mig av grunderna i mental träning och visar hur du kan använda dem för att stärka ditt fokus, hantera både med- och motgångar och bli bättre på att leda dig själv.
OAVSETT VAR DU BEFINNER DIG IDAG KAN DU BÖRJA DÄR DU STÅR OCH STEG FÖR STEG SKAPA RESULTAT INOM VILKET OMRÅDE SOM HELST!
Är du nyfiken på vad mental träning är, så är det här webinariet för dig.
Kostnadsfritt webinar: Så fungerar mental träning - en introduktion för dig som vill må och fungera bätttre👇🏻
ANMÄL DIG HÄR!
