HEJ DU SOM ALLTID HAR NÅGOT ATT GÖRA!
Du vet att du behöver vila. Du vet bara inte hur du ska vila på ett sätt som faktiskt hjälper.
- Du klarar det mesta som kommer i din väg, men ändå är du ofta trött och huvudet känns fullt.
- Du kan vara ledig och ändå ha svårt att koppla av.
- Du längtar efter mer lugn, energi och fokus medan livet fortsätter att rulla på.
Riktiga människor, precis som du, som tagit steget
Anna:
"Jag känner mig lugnare och mer trygg i mig själv. Jag har fått verktyg som hjälper mig att stanna upp och hantera vardagen på ett helt annat sätt."
Malin:
"Jag har blivit bättre på att lyssna på mig själv, prioritera det som ger mig energi och känner mig mycket mer närvarande i vardagen."
Kursen Kom igång med mental träning är perfekt för dig som...
- Vet vad du borde göra, men du gör det inte riktigt
- Känner att tankarna snurrar mycket och det är svårt att hitta lugn i kroppen
- Upplever stress och krav som gör att du prioriterar allt och alla andra före dig själv
- Känner dig mentalt trött, splittrad eller lite otillfredsställd i livet just nu
- Längtar efter mer fokus, riktning och livsglädje i vardagen.
Känner du igen dig? Då är mental träning bra för dig!
Ja, jag vill vara med!Efter den här kursen har du:
- Byggt upp ett starkt inre ledarskap
- Skapat en inre plats för lugn, fokus och mental återhämtning.
- Blivit medveten om dina tankemönster och börjat påverka ditt inre samtal.
- Skapat en riktning framåt och ökat din motivation genom tydliga mentala målbilder.
Mental träning har blivit en naturlig del av din vardag.
Jag vill komma igång med mental träning!
Gå från att veta till att göra:
Kom igång med mental träning!
Du behöver inte ha någon tidigare erfarenhet av mental träning. Det enda som behövs är att du är nyfiken på att börja träna insidan, precis som du tränar kroppen.
Ja, jag vill börja träna insidan!"Jag tycker Jessica är en helt otrolig mental tränare. Hon är lyhörd, inspirerande och lyfter oss alla i gruppen. Att fokusera på sin egen mentala resa är mycket givande och har påverkat hela mitt liv till det bättre."
Åsa Selander
Möt din kursledare
Hej, det är jag som är Jessica!
Min passion är att hjälpa människor att utvecklas, hitta sin inre styrka och skapa balans i livet. Som yogalärare och mental tränare har jag sett hur stress och press kan påverka både kroppen och sinnet - men jag har också sett hur små förändringar kan göra stor skillnad.
Jag använder själv de verktyg jag lär ut och gör mental träning regelbundet. Det har jat stor nytta i av både på jobbet, i hur jag presterar, mitt fokus, mina relationer och allt annat som händer i livet.
Det här är en praktisk kurs i mental träning som utgår från de tre grundpelarna: att skapa lugn i kroppen, stärka din självbild och arbeta med tydliga målbilder. Tillsammans hjälper de dig att påverka hur du tänker, mår och agerar i vardagen, så att du kan bli ditt bästa jag.
Är du redo att göra mental träning till en naturlig del i din vardag?
Mental träning handlar om att systematiskt träna dina tankar, känslor och inre bilder precis som du tränar kroppen. Det är konkreta och beprövade metoder som hjälper dig att gå från insikt till handling genom en tydlig och personlig handlingsplan.
Kursen Kom igång med mental träning hjälper dig att starta steg för steg så att du efter kursen har integrerat mental träning som en naturlig del i din vardag.
Ja, jag vill komma igång!BLI DEN BÄSTA VERSIONEN AV DIG SJÄLV!
"1-2 meningar från en referens"
Namn, företag
Bli den bästa versionen av dig själv:
Kom igång med mental träning
Det här är en praktisk kurs där vi jobbar med grunderna för att du ska må och fungera så bra som möjligt och bli den bästa versionen av dig själv.
Min unika modell
STARK-modellen gör dig mentalt stark, hjälper dig att stå stabilt i dig själv och skapa framgång igen och igen.
Digitala träffar
Varje vecka ses vi i onlinemöten där du har möjlighet att ställa frågor relaterade till kursen och träffa övriga deltagare.
Privat Facebookgrupp
Du får tillgång till en privat Facebookgrupp där du kan ställa frågor, ta hjälp och inspiration av andra och få support av mig!
Livstids tillgång
Du har tillgång till kursen så länge den finns. När det kommer nya uppdateringar kommer du få ta del av dem också.
Tre grundpelare för mental träning:
Kursen bygger på de tre grundpelarna för mental träning.
Vi utgår från Lugn som är grunden för allt. Vi lever i ett samhälle där många går runt i ett konstant stresspåslag som gör att förmågan att tänka klart minskar. Därför börjar mental träning nästan alltid med muskulär- och mental avslappning.
Självbild handlar om din inre berättelse som påverkar hur du agerar, tolkar motgångar, din uthållighet och vad du tror är möjligt för dig.
Målbild handlar om att träna hjärnan i förväg. Här tar vi hjälp av ett alternativt medvetandetillstånd för att skapa tydliga mål, visualisera framtida situationer och programmera nya beteenden.
Gå från att veta till att göra:
Kom igång med mental träning
Modul 1
Introduktion till mental träning
Här får du förståelse för hur mental träning fungerar och varför små, dagliga övningar kan förändra hur du mår, tänker och agerar.
Modul 2
Lugn som grund
Den här modulen handlar om att sänka grundspänningen i kroppen och skapa en stabil plattform för mental träning.
Modul 3
Det mentala rummet
Här får du hitta in i ditt alternativa medvetandetillstånd och skapa en inre plats för lugn, fokus och mental återhämtning. Du får även lära dig kraften i visualisering.
Modul 4
Tankar, mindset & självbild
Bli medveten om ditt tankemönster och börja påverka ditt inre samtal.
Modul 5
Mål, motivation & riktning
Här får du skapa en riktning framåt och öka motivationen genom tydliga mentala bilder.
Modul 6
Integrera mental träning i vardagen
Använd dina nya kunskaper och vanor för att lyfta livet till nästa nivå. Fortsätt din mentala träning och låt den följa med som en naturlig del av livet.
Detta ingår i kursen:
Lockande rubrik om det som ingår i kursen
- Här kan du om du vill samla det som ingår i kursen i punkform och/eller löpande text.
- Här kan du om du vill samla det som ingår i kursen i punkform och/eller löpande text.
- Här kan du om du vill samla det som ingår i kursen i punkform och/eller löpande text.
- Här kan du om du vill samla det som ingår i kursen i punkform och/eller löpande text.
- Här kan du om du vill samla det som ingår i kursen i punkform och/eller löpande text.
- Här kan du om du vill samla det som ingår i kursen i punkform och/eller löpande text.
Ex Anna ökade sin omsättning med 20%!
"Citat från Anna"
Ex Elin fick 30 ordrar på lanseringen!
"Citat från Elin"
KOM IGÅNG MED MENTAL TRÄNING! GÅ MED I KURSEN NU:
Oh ja, det finns mer!
Just nu ingår dessa bonusar till ett extra värde av X kr:
Bonus #1
Namn på bonus
Text om bonus och ett värde.
Bonus #2
Namn på bonus
Text om bonus och ett värde.
Bonus #3
Namn på bonus
Text om bonus och ett värde.
Anmäl dig senast den 7 november och få en extra bonus (värde 495 kr):
Rensa & Organisera
Manualen för att skapa ordning i livet & hemma.
JAG ÄR REDO!
Detta ingår i kursen:
Jag har gjort det enkelt för dig att lyckas
️✔️ Tillgång till hela kursen online
✔️ Ett tydligt program uppdelat i flera moduler som leder dig framåt steg för steg
✔️ Konkreta övningar i mental träning
✔️ Ljudövningar för avslappning och visualisering
✔️ Arbetsblad för reflektion och utveckling
✔️ Tillgång till kursen så länge den finns
✔️ Tillgång till en gemensam Facebook-grupp för stöd och inspiration
Har du en fråga eller fundering?
KONTAKTA MIGThis is possible for you too.
Your path to your goal
1. Join Course Name
Click the enrollment button and follow the checkout steps. In minutes, you'll get an email will your login details.
2. Dive in and take action
Dive into the content and take action. Can’t start right away? It's okay, you have lifetime access to the course.
3. Reach your goal
Finally feel confident to achieve your goal. From this topic to this topic, you'll learn everything you need to succeed.
Vanliga frågor:
Behöver jag ha tidigare erfarenhet av mental träning?
Hur mycket tid behöver jag lägga?
Är kursen live eller inspelad?
Vad kan jag förvänta mig för resultat efter kursen?
Vad händer om jag fastnar på vägen?
Hur länge har jag tillgång till kursen?
Har du fler frågor?
Kontakta mig här: [email protected] så hjälper jag dig så snabbt som möjligt!
This is for you if:
- Sugar plum soufflé lollipop topping sugar plum jujubes sweet roll halvah croissant.
- Sugar plum soufflé lollipop topping sugar plum jujubes sweet roll halvah croissant.
- Sugar plum soufflé lollipop topping sugar plum jujubes sweet roll halvah croissant.
This isn't for you if:
- Sugar plum soufflé lollipop topping sugar plum jujubes sweet roll halvah croissant.
- Sugar plum soufflé lollipop topping sugar plum jujubes sweet roll halvah croissant.
- Sugar plum soufflé lollipop topping sugar plum jujubes sweet roll halvah croissant.
Erika xxx!
"Citat från Erika."
Pernilla xxx!
"Citat från Pernilla."
Din superkraft finns redan inom dig, det är dags att aktivera den!
Träna upp din mentala styrka för att bli bättre på att fokusera, hantera motgångar, få mer självkännedom och bli bättre på att leda dig själv.
JAG ÄR REDO!