Din sommar i balans -
Skapa återhämtning, energi och utrymme för dig själv i sommar
Du längtar efter sommaren. Efter lugna morgnar, tid att andas och att få göra mer av det som får dig att må bra. Men när ledigheten väl kommer är du ofta redan trött, och innan du vet ordet av har sommaren fyllts av aktiviteter, måsten och planer.
Många tror att återhämtning kommer automatiskt bara för att vi är lediga. Men om vi går in i semestern med ett nervsystem som gått på högvarv länge behöver vi skapa utrymme för vila och återhämtning medvetet.
Därför har jag skapat Din sommar i balans – ett enkelt och inspirerande sommarpaket som hjälper dig att stanna upp, känna efter vad du behöver och skapa en sommar som ger dig mer energi, närvaro och återhämtning.
För endast 295 kr får du stöd, inspiration och konkreta verktyg för att skapa en sommar som ger dig energi istället för att tömma den.
Sommarpaketet innehåller detta:
Arbetsbok: Din sommar i balans
En inspirerande arbetsbok som hjälper dig att:
• Reflektera över vad du faktiskt längtar efter i sommar
• Sätta intentioner för sommaren
• Skapa balans mellan vila, återhämtning, äventyr, rörelse, relationer och egentid
• Planera in det som ger dig energi
• Skapa en sommarplan som fungerar för just dig
Introduktionsvideo
I videon delar jag med mig av varför så många känner sig trötta trots att semestern närmar sig.
Jag pratar om:
• Varför vi ofta går in i sommaren redan trötta
• Varför semester inte automatiskt ger återhämtning
• Nervsystemets behov av vila
• Kraften i att sätta intentioner
• Hur du planerar för återhämtning innan sommaren börjar
Ljudfil: Mental paus för sommaren
En lugnande guidning som hjälper dig att:
• Varva ner
• Släppa stress och prestation
• Komma tillbaka till dig själv
• Skapa en stund av återhämtning mitt i sommaren
Perfekt att lyssna på i hängmattan, på stranden eller när du behöver en paus.
7 dagars support via mail
För att hjälpa dig att faktiskt använda materialet får du även en kort mailserie.
Varje dag får du:
• Inspiration
• En reflektionsfråga
• Ett litet steg att ta samma dag
Små påminnelser som hjälper dig att skapa en sommar med mer balans och närvaro.
Sommarpaketet passar dig som...
✓ Längtar efter mer lugn och återhämtning
✓ Vill njuta mer av sommaren istället för att stressa igenom den
✓ Har svårt att prioritera dig själv
✓ Vill skapa balans mellan vila, familj, upplevelser och egentid
✓ Vill komma tillbaka till hösten med ny energi istället för att känna dig lika trött som innan semestern
Din sommar i balans - skapa återhämtning, energi & utrymme för dig själv i sommar
Möt sommaren på dina villkor. Landa i det du längtar efter. Njut i det enkla. Upplev sommaräventyr. Känn efter. Justera. Anpassa till vad du behöver.
Investera 295 kr i dig själv, och gör sommaren till din!
Köp guiden här!Hej, det är jag som är Jessica!
Min passion är att hjälpa människor att utvecklas, hitta sin inre styrka och skapa balans i livet. Som yogalärare och mental tränare har jag sett hur stress och press kan påverka både kroppen och sinnet, men jag har också sett hur små förändringar kan göra stor skillnad.
Det här sommarpaketet är precis det jag själv behöver för att hjälpa mig att stanna upp, ladda om, välja medvetet och inte bara låta sommaren susa förbi. Jag vill dela med mig av några av mina egna verktyg så att du också kan komma tillbaka efter sommaren utvilad, starkare och laddad med ny energi och kreativitet.
Jessica
Stanna upp och landa i vad du faktiskt längtar efter
Istället för att låta sommaren rusa förbi eller fyllas med andras förväntningar, börjar du lyssna inåt. Du får syn på vad du behöver – och vill ha mer av. Kanske är det vila. Kanske är det äventyr. Kanske är det bara att få andas ut.
Skapa en sommar som är meningsfull – på dina villkor
Med hjälp av enkla övningar, konkreta tips och varsamma reflektioner börjar du göra plats för det som ger dig energi. Du planerar inte in mer, du planerar smartare. Små stunder av närvaro, glädje och återhämtning blir möjliga, även mitt i vardagslivet.
Gå in i hösten med mer energi och inre styrka
Istället för att känna att "sommaren bara försvann", bär du med dig minnen och känslan av att faktiskt ha varit där. Du har tagit hand om dig, laddat på djupet och kanske också hittat nya sätt att skapa balans som du tar med dig även efter sommaren.
Din sommar i balans - skapa återhämtning, energi & utrymme för dig själv i sommar
Möt sommaren på dina villkor. Landa i det du längtar efter. Njut i det enkla. Upplev sommaräventyr. Känn efter. Justera. Anpassa till vad du behöver.
Investera 295 kr i dig själv, och gör sommaren till din!
Köp guiden här!
Den här guiden är precis det jag själv saknat – något som hjälper mig att stanna upp, välja medvetet och inte bara låta sommaren susa förbi. En sommar i balans är min påminnelse om att ta vara på det som faktiskt betyder något för mig.
Jessica