Store Blog
About Kontakt
Video Poster Image

Tid för vila och ÄterhÀmtning

Detta hÀnder i kroppen nÀr du vilar

ANMÄL DIG HÄR!

 

Vi kommer gÄ vi igenom: 

1.

Vad hÀnder i kroppen nÀr du vilar?

NÀr du förstÄr hur vÀlgörande det Àr att stanna upp och ta hand om dig sjÀlv, kommer du vilja avsÀtta regelbunden tid för vila och ÄterhÀmtning.

2.

 Investera lite tid och skapa stora resultat

Genom att avsÀtta en liten stund för dig sjÀlv kan du över tid skapa stora förÀndringar i ditt liv. 

3.

FĂ„ ut mer av livet

NÀr du tar hand om dig sjÀlv och Àr utvilad fÄr du tillgÄng till din kreativitet, din inre intelligens, du blir effektivare och livet blir mer fÀrglatt. Kort sagt, livet blir roligare samtidigt som du fÄr ut din inre potential.

Vila och ÄterhÀmtning Àr ett basalt behov och inget som bara ska hÀnda om vi fÄr tid över.

Det Àr dags att ta hand om ditt behov av vila och ÄterhÀmtning pÄ samma sÀtt som du tar hand om allt annat.

Vi behöver balans mellan att göra och att vara. NÀr vi förstÄr det pÄ riktigt kan vi fÄ ut mer av livet, mer av vÄra drömmar och vÄr inre kreatiitet och potential.

I workshopen gÄr vi igenom vad som hÀnder i kroppen rent fysiskt, men vi gör ocksÄ nÄgra enkla övningar som du kan börja anvÀnda direkt.

Vad skulle vara möjligt i ditt liv om du hade mer energi?

  • Dagarna Ă€r korta nu och det blir mörkt tidigt. Vi Ă€r tröttare den hĂ€r tiden pĂ„ Ă„ret och det Ă€r dĂ€rför viktigare att ge dig sjĂ€lv tid för vila och Ă„terhĂ€mtning. PĂ„ workshopen gĂ„r vi igenom vad som hĂ€nder i kroppen nĂ€r du vilar och det ger en större förstĂ„else för vikten av Ă„terhĂ€mtning. Efter workshopen kommer du verkligen vilja ta hand om dig sjĂ€lv.
  • Genom att förstĂ„ nĂ„gra enkla principer kan du ta hand om dig  pĂ„ ett mer medvetet sĂ€tt och skapa bĂ€ttre förutsĂ€ttningar för dig sjĂ€lv. 
Ja, jag vill vara med!

NĂ„gra korta ord om mig

Jag Àr yogalÀrare och mental trÀnare.

Det finns sÄ mÄnga tekniker som Àr sÄ enkla att vi inte tror de Àr effektiva. Hemligheten ligger i systematiken. Att regelbundet göra det enkla.

 I den hÀr workshopen gÄr vi igenom nÄgra praktiska tekniker, hÀmtade frÄn yoga och mental trÀning.

Det hÀr Àr tekniker jag anvÀnder i min egen vardag och jag vill gÀrna dela med mig av det jag lÀrt mig till dig.

Jag hoppas vi ses pÄ workshopen den 7 december kl. 19.00-20.00!