I första filmen pratade jag om den oerhörda kraften som finns i våra vanor och hur mycket våra vanor påverkar oss.

I den här filmen går jag igenom hur en vana är uppbyggd. När du förstår den strukturen blir det också lättare att se hur du kan förändra dina vanor, en vana i taget.

Missade du den första filmen? Då kan du se den här👇🏻